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(資料圖)

IT之家 7 月 31 日消息，近年來，美國人患上阿爾茨海默癥和其他形式的癡呆癥的比例快速增長。根據(jù)阿爾茨海默癥協(xié)會(huì)的數(shù)據(jù)，目前有超過 600 萬美國人，跨越各個(gè)年齡段，正生活在這種疾病的陰影下；到 2050 年，這一數(shù)字預(yù)計(jì)將增加一倍多。而且，三分之一的老年人死于阿爾茨海默癥或其他形式的癡呆癥，45 歲時(shí)女性患病的風(fēng)險(xiǎn)是五分之一，男性則是十分之一。

不過，也有希望。一方面，目前正在開發(fā)中的一些試驗(yàn)階段的藥物可能會(huì)帶來突破；另一方面，關(guān)于大腦健康的知識(shí)也在不斷增加。

比爾?蓋茨在新推出的播客節(jié)目“Unconfuse Me”的首期中，他與塞思和勞倫?米勒?羅根探討了這個(gè)問題。據(jù)IT之家了解，蓋茨的父親就死于這種疾病。

蓋茨稱：“你的免疫系統(tǒng)反應(yīng)和產(chǎn)生炎癥的方式對(duì)你的整個(gè)身體有害，衰老和炎癥是非常相關(guān)的。他們現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，在大腦中的免疫系統(tǒng)部分，對(duì)于那些患有阿爾茨海默癥的人來說，他們更容易被觸發(fā)?！?/p>

了解這一點(diǎn)已經(jīng)促成了幾種藥物的早期開發(fā)，這些藥物旨在干擾大腦的炎性免疫反應(yīng)。但是，在這些藥物可能還需要至少五年才能上市之前，保持大腦健康的領(lǐng)域也在不斷發(fā)展。研究發(fā)現(xiàn)，通過確保大腦健康，大約 40% 的阿爾茨海默癥案例是可以預(yù)防的。

而保持大腦健康最重要的方法之一就是良好的睡眠。蓋茨過去認(rèn)為睡覺是懶惰的表現(xiàn)，但現(xiàn)在他卻非常重視睡眠質(zhì)量。

蓋茨稱：“現(xiàn)在我們知道，為了維持大腦健康，從青少年時(shí)期開始就要有良好的睡眠。這是任何形式的癡呆癥包括阿爾茨海默癥最具預(yù)測性的因素之一，就是你是否有良好的睡眠?！?/p>

除了睡眠外，保持大腦健康還涉及營養(yǎng)、情緒、運(yùn)動(dòng)和認(rèn)知健康（可以涉及學(xué)習(xí)新技能）等方面。