日期：2023-06-18 05:01:16 來源：互聯(lián)網(wǎng)
【資料圖】
1、女性一般每天的消耗的卡路里應該是2000左右，如果想不長胖，那每天食物攝入的不要超過2000卡路里。
2、最好每天能增加消耗量來提高新陳代謝，比如平時多喝水，建議每天至少要3L以上。
3、晚上多做些運動量。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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